Specialist in verslavingszorg in het buitenland
Snel een intake? Bel ons direct!
Top

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat psychische klachten (nare gevoelens, problematisch gedrag) verband houden met de gedachten die mensen hebben in de situatie waarin ze verkeren. Niet de gebeurtenis, maar de interpretatie van de gebeurtenis bepaalt hoe je je voelt en gedraagt. Dit betekent dat als je jouw interpretatie van gebeurtenissen leert veranderen ook je gevoel en gedrag zullen veranderen. Tijdens het onderdeel cognitieve gedragstherapie ga je op verschillende manieren je gedachten uitdagen, en zo leren gebeurtenissen op een andere manier te interpreteren. Met de technieken uit de cognitieve groepstraining kun je gedachten onderzoeken en beïnvloeden, zodat jouw emoties en gedrag veranderd kunnen worden.

Dit betekent dat als je jouw interpretatie van gebeurtenissen leert veranderen ook je gevoel en gedrag zullen veranderen.